自由作家

　　最后，一旦感觉到(🕦)小腿、大腿、足(🥤)弓等(⤴)部位开始发紧(😇)或疼痛(tòng )，应(🚒)立(😚)即停止动作、靠边或(🎟)上岸，并进(🤴)行反向拉伸。小腿抽筋时，可伸(👃)直腿、用(🌓)手或(❎)毛巾(🏭)勾住脚(jiǎ(🉐)o )尖向身体方向拉伸，同时深呼吸，放(fàng )松(😕)肌(🗨)(jī )肉。抽筋(🚓)缓(huǎn )解后补(🌾)水休息，若(😉)(ruò )持续不适应及时就医。

　(♌)　台湾各(♏)地(🆒)的慈善团体也(yě )借节(🆑)(jiē )日契机传递温暖(🦑)。与往(🙆)年(🍥)一样，台湾(🦁)慈济慈善(📧)(shàn )事业(🧀)基金会今(jīn )年继续发动志工开展(🍁)粽(🥐)子义卖与捐(juān )赠等活(huó )动(dòng )，将粽香化作爱(ài )心，传递(dì )给(🙈)社会。基金(jīn )会工作人员表示(🍣)：“行孝(🛌)行善不能等(🍤)，我(🗻)们希望(wàng )通过这样的活动，把关(🐺)怀送到有需要的人手(shǒu )中。”

　　中国驻韩国大使戴(🐙)兵在致辞中(🎐)(zhōng )表示，中(🤝)日(🥌)韩互为重要近邻和合(hé )作伙伴，都是亚太(tà(🏝)i )重要(💲)国(guó(👬) )家和全球(⌛)重要经济体。三国合作越实，抵御风险的能力就越强，赋能发展的基础就(🥋)越牢(🤗)，促进人民相(🎺)(xiàng )知相亲也就越见成效。希望三国坚(jiā(🤲)n )守初心、放眼未来，推动三(sān )国(🔢)(guó(♟) )合作(zuò )更(gèng )上一层楼(lóu )，为地(🐛)区(🏠)和(hé )世界注入更多(🙄)稳(🥘)定性和正能量(📛)(liàng )。

　　针对粮食运力需求(🤓)(qiú )旺盛的实(🕦)际，国(guó )铁(tiě )沈阳局积极(jí )适应市场(🤰)形(😄)势(🎥)变化，主动对接(🐊)地方政府粮食和物(🍲)资储备(bèi )主管部门、大型(xíng )粮食(🥈)生产流通(tōng )企(🕓)业，建立日常(💼)沟通机制，精准掌握运输需(🥟)求和市场保(bǎo )供需(xū )要(💿)，加大集装(zhuā(💫)ng )箱、车辆(liàng )等资源保障力度，及时(📦)安排(🕤)(pái )充(🍮)足运力，确(❇)保粮食流通顺畅(👛)。

　　8月(yuè )28日上(shàng )午(wǔ )，中国煤矿(🧑)文工团召(zhào )开干部大(👍)(dà )会(🧚)，宣布文工(💬)团领导任命(♋)决定(🌮)。经(🖖)文化(huà )和(✌)旅(lǚ )游部(🤫)研究决定(🥄)，任(🏙)命靳东为中国煤矿(kuàng )文工(gōng )团(tuán )（中国安全生(💀)产艺术(😅)(shù(🧣) )团）(🔕)团长。

　　《气(😂)候变化教(🖇)育指导(dǎ(📩)o )纲要(代(dài )际学习版)》(下(xià )称：纲要)由(yóu )上海(hǎ(🖍)i )终身教育研究(🧚)院(yuàn )联(🤣)合(🌆)全(quá(🥜)n )国气候变(🈂)化教育(🍧)研究联(lián )盟正(zhèng )式发布。该(gāi )纲要(yào )创新性(xìng )地提出以(👈)祖(zǔ(🖲) )辈与孙辈为主(😚)体，通过代际交互、代际协(📍)同、代际辐射三(🍭)大路径，系统构建包含气候认知(💎)、气(📱)候技能(👅)、气候行动和(hé )气候伦理(lǐ(🎓) )四大模块的(🛅)教(🕞)育(🗻)体系。纲要特别强调(🖖)要(🐞)发挥老年群(👔)体的传统(🤥)生态智慧和青少年的创新实践(🚝)能力优势，在(🤧)(zài )互学共(🐳)融、在地行动、情感联结(🦃)和健(jiàn )康永续四(⛔)大原则指导下，推动(📑)气(🌒)候(hòu )变化教育融(🈸)入家庭(tíng )、学校和(hé )社区。

　　海归论坛(tán )组(zǔ )委会透露，这是海(🍰)归论坛第一次举办海归(🙅)人才(cái )招聘(😟)会，通过前期摸底精准(zhǔn )发(fā )布岗(gǎng )位需求，线上线(xiàn )下联(🦎)动，共吸引求职者160余人，后(😪)续将(jiā(⏸)ng )持续举办系列专场招聘相关(🎁)活动，为求职者和(hé )企业牵线(xiàn )搭(🔗)桥(qiáo )，引导更多海归人才参(cān )与到“湘智兴(🏒)湘”行(🐓)动中来。(完)

　(💞)　近日，上海杨浦区法院判决(jué )某(🚈)公司因擅自传播《大话(🧡)西游》动图(🧛)表情包(🔄)赔(😵)偿5500元(🚄)，引(👌)发不少(🔻)习惯使用动图表情包的(⏯)用户疑问：随手转发(💲)动图表情(📲)包(bāo )会侵(🚺)权吗？

　　美(⛹)国(guó )参议(yì )院银行委(🏃)员会(🌆)成员(📵)、民(🌟)主党(🗣)参议员伊丽(lì )莎白(🌾)·沃伦(lú(😾)n )称(⛽)，所有经济方面的迹象都(🎢)显示红色(sè )警(🤧)报(🗓)，美国政府(⚽)的关税政策(💜)正在(zài )把(bǎ )美国经济(🆑)“推下悬崖”。