甜蜜的惩罚

　　据国际网(wǎ(🚘)ng )球(qiú )联合会(🔺)发布的《2021年全(quán )球网球报(bào )告(🚀)》，2021年全(🍀)球参与网球运动的(🕛)人口有(🛠)8718万人，中国(🦓)(guó )以1992万(wàn )人(rén )成为(🙄)全球网球(📕)(qiú )参与人数排名第二(📺)的国家(🌉)，仅次于(💱)美国，占全(quá(👽)n )球总网(wǎng )球(👵)人(🏝)口的(de )22.9%。同(⛵)时，中国网球场的数(🕴)量(🏦)也(🤱)(yě(🕷) )为全(📻)球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。

　(🚺)　假(jiǎ )日(rì )期间，铁路(lù )部门在全国1000余个车站开展“美好旅(🚡)途‘(🖋)粽’享端午”文化(huà )互动活(huó )动，展示(🌪)端午(wǔ )传统(🏮)文(wén )化(🏀)习俗(sú )，丰富旅途文化生活，让中华优秀传统(🔻)文化(huà )成为(📺)流动的风景，广大旅客朋友(🏯)积极参与，享受(⚾)别样的(de )假(jiǎ )日文化(💨)体验。西安局集团(💌)公(🚻)司在西安、西安北(běi )站(zhàn )开展(👙)“穿越十三朝(🐝) 端(🍯)午长安行(🦇)”沉浸式(shì )礼仪文化(㊙)快闪活动，引领旅客踏上时(🚝)空之旅。济南局集团公司“好(🐠)客山东·齐(qí )鲁1号”旅游列车(chē )上(shàng )，乘(🍹)务员身(🚽)着(zhe )汉服化身“文化使(shǐ )者”，为旅客(💗)展(🏕)示中华服(🧢)饰之美。上海(🔲)局集(🚴)团公(🍬)司联(liá(🚚)n )合当地文旅部门在芜(🖤)湖站举(🚛)办精(🔋)彩文艺表演，气势磅礴的鼓舞、国粹(cuì )川剧变脸等节目(👺)将(jiāng )节日(rì )气氛推向(🍀)高潮。南昌局集(😈)团公司(🕶)在部分(🎯)车站和(hé )列车布置横幅(🛹)、艾叶(👤)、香(🏺)囊(náng )，组织歌舞、快板和端午趣(⤵)味知识问答(🚦)等(📥)活动，与旅客一同包粽子、编五(wǔ )彩绳，为假期(qī )出行(🌖)增添文化韵味。

　(♓)　(👰)截至(📖)6月13日，全省大(dà )、(🍍)中型水库可用水(shuǐ )总量40.48亿(yì )立方米，储量充足(zú )有保证，按照6月(yuè )底(dǐ )前(🕓)无有效降雨的最不利因素(🚧)考虑，可放水7亿立(🧙)方(🤾)米用(yòng )于抗旱灌溉(🏭)；(🐞)南水北调中(🔊)线工程、(🐟)大中型水库(⏺)及河道(🎀)供水正(zhèng )常(🅱)，地下(✴)水源(yuán )较(👟)充(🐖)沛(🏯)，能(🕥)够满足抗旱需求。5月(yuè )下旬以来(lá(🙇)i )，对全省98.72万(🤝)眼农田建设灌溉(gài )机井和56.85万项(🍃)灌排(🛍)(pái )沟(🐑)渠设(🕤)备进行全面(🎂)排查，及时(🤞)修(xiū )复损坏设施(shī )，确保抗(kàng )旱(🛸)(hàn )灌溉需要。省(shěng )财(🔸)政近期专门安(ān )排3000万(😍)抗(kàng )旱专项资金，支持各地(🏹)开展抗(kàng )旱工(🛋)作。

　　在(🖇)(zà(🛍)i )论坛现场，博伊(🧢)尔(ěr )为新冠疫情期(🚚)间上海市向科(kē )克市捐赠呼吸机(🏮)和防护装备的善举两度(dù )道(⛰)谢。这让(👌)(ràng )他想起爱尔(🚆)兰作家(jiā )伦诺克斯·罗(🐭)宾逊曾在上海感受到的(de )情谊(yì )。

　　位于辽宁丹东的鸭绿江口湿(⏭)地，是东亚—澳大利西亚候鸟迁飞通道上的重要栖(🐺)息(🏨)地，也是世界上鸟类(💱)种群最为(🥋)集中(🍟)的迁(📓)徙驿站之一。每年，超过(guò )50万(wàn )只候鸟在此停歇(💢)，其中就包(bāo )括全球仅有(yǒu )数百(bǎi )只的(de )勺(🚤)嘴(🐕)鹬(yù )、千余只的小(xiǎ(🍇)o )青脚鹬(yù )等(🤣)濒危(👞)物种(⏺)。

　　国家体(🐛)育总局体育(yù )文化与(🔝)体(🈂)育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育(yù )学院教授曾文莉告(gào )诉《环(🤝)球(😺)时(shí )报》记者(zhě(🏣) )，体育具(jù(🐘) )有较强(qiáng )的杠(🍽)杆效应，以体育赛事表(biǎo )演为杠杆，能撬动城市基建、旅游(🐺)(yóu )、文化等，激活体(👅)育消费热情(qíng )，推(📷)动体(⬆)育产业能级提升，而(é(💲)r )这个杠(gàng )杆(🔵)的原动力主要(⏱)是运动员尤其(🕞)是(🈺)明(⭐)星运动员(🦇)。

　　适度运动运动(dò(🏏)ng )可(🐵)以增(🍾)加(😈)体(tǐ(🚡) )内(🍞)肌肉量，肌肉量增加能直接提升血糖利(🔍)用率。研究显(🙁)示，每增加1kg肌肉，每天多(🚪)消耗(hào )110大卡热量。运动还(hái )有助于维持健康体(tǐ )重，避免超重和肥胖。建(⚪)(jiàn )议(🏟)每周累积至少150分钟中等强(🦖)度(💂)有氧运(🏥)(yùn )动(如快走、游(😬)泳(yǒng )、骑自(😯)行车等(🥙))，搭配(🥝)(pèi )2-3次力量训练(深蹲、举哑铃(👕)等)。

　　连日来，河南多地持续高(🐌)温出(🐩)现不同(😢)程度旱情(🚏)，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗(kàng )旱措施？国家对抗旱又有何举措？(👎)一(yī )文速(sù )览。

　　不久(🌴)前，在广东(➰)茂名高州根子镇贡园内，举行(🍘)了一场(chǎng )特别的拍卖(🏝)(mài )会，古荔枝树(shù )“千手观(guā(🛵)n )音”今年一(🙂)(yī )年的荔枝果采摘权以139万元的成交价落槌。