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　　调查研(yán )究(jiū )也(yě )表明，适当、规律的运(yùn )动有助于(yú )提升(shēng )睡眠质量与(😏)睡眠主观满意度。随着(🚿)每周锻(🧔)炼时长(😑)增加(jiā )，夜间清醒次数(shù )呈(⬅)减少趋势，睡眠(mián )质量和主(zhǔ )观(guā(🏩)n )满意度呈上升趋(💴)势。

　　(🀄)针对目前(qián )的旱情(🚱)，河南(nán )省水(shuǐ )利厅于6月14日17时将(🌏)水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应(📈)急响(🆓)应提升至Ⅲ级，并密切监视雨(🍒)情、水情、旱情，科(kē(🖐) )学精准调度(dù(🤵) )水(🌁)利(👂)工程，加强灌溉用水管(🔎)理(🚪)，细化落实各(🚰)项供水保障措施，确保城(⬛)乡(xiā(🍿)ng )居民饮水安全，最大(dà(🏐) )程(📋)度减轻干旱灾害损失(🚺)。

　　事实上(shàng )，针对校外培训的收费管理(🏪)，教育(✉)部会同有关部门已出台明确(🏝)政(zhè(🎎)ng )策：不得收取超过3个(🚃)月或60个(🥘)课时的(👑)费(🈵)用，一次性收费不得(dé )超过5000元(🐙)；实行预收(🖕)(shōu )费监管(👆)全覆盖，预(yù )收费须(💽)全部进入(⚫)资金托(tuō )管专用账(zhàng )户。

　　据最新气象(🔧)资料分析，21日(rì )前河(🛎)南省将仍以高温天气为(wéi )主(🧙)，不过每天的高温(💇)影响(👙)范(fàn )围和(😍)强度会(huì )有(🎊)(yǒ(🤳)u )不同。预计16日东南部(bù )，18日北部、东部(🥥)、(🛩)南部，19日北部、东部，21日北(🗜)中部、西南部最高气温将(🏉)达37到39℃，局部超过(📳)40℃。

　(🚄)　近(jì(📡)n )些(👀)年我们也能看到(🗽)这些举措，中国推出(🏰)大规(😯)模减税降(🤜)(jiàng )费政策，有不(🎴)少(shǎo )是长期(🍍)执行的制度性政策。比如(🤧)为(🚾)消除重(chóng )复征税(📅)，营(⏬)业税(shuì )改(gǎi )为增值(zhí )税；增值(zhí(🌨) )税基本税率(🍳)从17%降至13%；个(gè(👸) )人(🏈)所得(🎑)税也通过(📛)扩(kuò(🚷) )大税率级距、(🎊)增加专项附加(🥡)扣除、提高起征点，实际(🦎)(jì(🎦) )降低了税负；城镇(🙅)职工基本养老保(🐜)(bǎ(🥢)o )险单位缴费比例(lì )降(🤡)至(🎃)(zhì )16%等。

　　(👣)在四川之前，河南、内(nèi )蒙古、浙江、江西的省级党委科技委员(👣)会已经亮相。河南、吉林(lín )和四(🆒)川的省委科(🍒)技(📐)委(wěi )员会，都是由省委书(📔)记和省长(🎳)担任主(zhǔ )任。

　　坚(🐩)持(chí )因地(dì )制宜、科学(Ⓜ)抗旱，河库灌(🦇)区及时开闸放(🙃)水(💿)，增(🚲)加流量(🔆)，采取疏通(tōng )渠道、维(wé(🌄)i )修涵闸(zhá )等措施，做到远送(👄)多浇、有水可浇；引黄灌(🆒)(guà(👷)n )区根(🍇)据(jù )抗旱需水情况，及时开闸放水，争取多引黄河水(🧙)；(👬)平原灌区(🤳)发挥机电井(🏄)作(🎹)用(🔝)(yòng )，采(♉)取(🔦)有(yǒu )效(🥂)措施保(💦)障机井通电，并组织投(tóu )入(🎨)各类排灌机械179.4万台，努力(📦)增加抗旱播种面(🦔)积。丘陵岗区利用坑、(👡)塘、堰、坝等小型水利工程组织抗旱播(🐻)(bō )种。夏播以来，全(🏥)省累计(🚶)抗(👊)(kàng )旱浇水7977.3万亩(🤤)次，播种进度与常年相当。

　　当天共(gò(🧦)ng )有6支龙舟(zhōu )队伍参赛(sà(🦗)i )，其中包括中法友谊互助协(♊)会龙舟(zhō(♍)u )队、芒特拉约(yuē )里(🦉)市龙舟(📆)队(duì )、马恩河畔尚皮(😌)尼(ní )市龙舟(zhōu )队、(🎽)由(yó(🎯)u )里尔市龙舟爱(à(🎏)i )好者和(hé )兰(🆘)(lán )斯奥林匹克皮划艇俱乐部共(🙌)同组成的(de )龙(ló(😲)ng )舟(🎢)联队(duì )、(🈷)法国(🎀)凤龙女队，由(yóu )吉林(😯)大(dà(📤) )学校友(🥞)会、(🔕)南(ná(🕧)n )京(🔗)航空航天大学法国校友会(🐁)、上(🖤)海(hǎi )交通大学(🏬)(xué )校友会、复旦大学校友会(💴)(huì )、同济-ESCP高(🌂)商联合组成的的(🦁)“乘风(🐵)破浪(là(🛋)ng )龙(♑)舟队”。经过(guò )激(⛄)烈的(😬)初赛、复(🗺)赛和决赛，中法友谊互助协(xié )会(huì )龙舟(🐡)队夺冠(💑)，芒特拉约里市龙舟队取得亚军(🙁)，马恩(😾)河畔尚皮尼市龙(lóng )舟队取得季军。万磊参(⛵)赞为夺冠的中法友(🧞)(yǒu )谊互助协会龙舟队颁奖。

　　“比到后面整(🌔)个(👛)人属于非(fēi )常疲(🦄)劳(👊)的(de )状态。”陈芋汐(🥡)坦言本赛季赛程紧密(⏳)，新赛制是一种挑战。“我非(🕤)(fēi )常愿意去接受(🕵)这样的挑战，对我(wǒ )来说(shuō )有挑战才有进步(🔀)。”