(🍈)　(🏒)靳东，1976年(nián )出生于山东(dōng )省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获(🚌)得“青年(📘)五(wǔ(💒) )四奖章(🛃)(zhāng )”先(🍯)进个(🏭)人、“全国德艺双馨电视艺术(🗑)工(💒)作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协(xié )委员。

　　①热身(shēn )不(bú )可少：进入水前进(jìn )行5到10分钟热(🍐)身(🧛)，特别是(🤳)(shì )腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(🎲)(＜26℃(💵))时，应控制游泳(😧)时间，避免久泡；③(🏻)补水+补电解质：游泳(🚛)前(qián )后都应适当饮水，尤其(qí )是在(⏸)高(🐺)温或长时间游泳后，考虑补充含(hán )电(🚸)(diàn )解(💟)(jiě )质的运(🛬)动(🛠)饮(yǐn )料；④动(💱)作规(guī )范，强度(🛤)适宜(yí )：学习(⛴)正确的(de )泳(🏊)姿、打腿方(fā(👚)ng )式，避免局部肌群过度使(😤)用，造成疲劳性痉(🕳)挛。

　　(📿)深圳5月25日电 (记者(🕊) 索有为(🔎))“微短剧+”百部(🥑)精品创作计划发布活动25日在深圳举办，活动旨在通过政策(cè )引(🗳)领与资源(🕎)整合，围(wéi )绕微短(🌻)剧+文(wén )旅等多业态融合，打(📹)造微(🐼)短剧(🚑)精品(pǐn )力作，利用粤港澳(📊)大湾区区位(wèi )优势(shì )，推动(dòng )微短剧出海。

　　美国(📅)财政部本周(🏍)早些时候也公(gōng )布了(🧙)新的反俄制(📖)裁方案(➖)，涉及(🏩)俄罗(📿)斯以(🔦)(yǐ )及(jí(🚒) )中(👓)国等其他国家(🔠)的(🚝)300多家公(🍂)司、银行和数十(shí )名个人。中(zhōng )国外交部(bù )发言(😸)人林剑13日表示(shì )，美(🍲)国(guó )在(👜)全球(🛹)范围内滥施单(💫)边制裁(cái )贻害(hài )无(🍷)穷(🖐)，严重损害他国(💆)主权安(👗)全(quán )，造成人道惨剧，破坏产供链(liàn )稳(🤯)定。乌克兰危机升级(jí(🤤) )后(🧓)，美方制裁(cái )更(🍨)是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒(bàng )的做法，不仅无(🕯)助于问(😎)题(🤼)的(🏜)解决(✔)，反而成为世界一个(🔺)主要的风险源头。

　(🔇)　5月(🏻)29日(🔲)，杜甫(🌕)草堂(🐿)“李(lǐ )杜(🥤)”诗歌“六(🚛)一”儿童节(jiē )系列社教活动，通过青少(🛌)年诗书画艺(🛂)作品展、青少年(💧)诗歌(gē )文艺(🙉)汇演、欢乐(lè )游(🈲)园传习展(💁)等活动(😍)，以(yǐ )诗意(yì )歌舞、非遗体(🛏)(tǐ )验、文创集市等形式，为孩子们搭(🔉)建起展(zhǎn )示风采的(🐲)平(👕)台，感受诗(😨)圣杜甫的爱(🚫)(ài )国情怀(huá(🕊)i )、体验非遗魅(mè(🌮)i )力(😱)。

　　2023级(jí(🤪) )直博生(shēng )章旻辰参与了编剧统筹(🌺)工作。他认(📴)为，从(🍻)(cóng )玩家(🎎)的视角与心(🦇)理出发(💊)，作(🛺)适度发(🧞)挥改编，平(🆓)衡好叙事与史实(🧙)(shí )，对大(dà )家(jiā )各方面的能(🚄)力(lì )提(tí )出了很高的要求。他(📒)(tā )很(hěn )高兴(🎩)看到，大(🗨)家(🛌)的创作，不只是历史(🥋)的“复(🤠)原”与“重建”，还将当下年轻人内心的困惑与思考(🤬)，与这些历史(shǐ )人物的(💕)生命(📅)轨迹衔(xián )接。

　　4月18日，两栖爬行动物馆成功孵化出(🎹)三(sā(🤚)n )只(📏)国家(🍷)二级(jí(😮) )保护动物(🧛)苏卡(🕕)达陆龟，这是哈尔(🏋)(ě(🐋)r )滨北方森林(🔉)(lín )动物(🕕)园(yuán )在高(😛)纬(🧜)度地区珍稀动物繁育工作(zuò )的又一重要成果。“六一”期间，三只苏卡达陆龟宝宝已经满(mǎn )月，发育(yù )状(📶)况良好(hǎo )，活(huó )动(🐣)愈发频繁，已经可以进食油麦菜(cài )等(🚱)(děng )新鲜蔬菜。

　　兰州和乌鲁木(mù )齐之前都只有(yǒu )一条(👺)(tiáo )跑道，因起降架次多，乌(wū )鲁木(🃏)齐一(yī )直是(📥)(shì )国内最繁忙的单跑道机场之(zhī )一。扩建后可以(yǐ )极大缓解这几座机场的(de )现有压力。

　　金边4月(㊗)28日电 (记者(zhě ) 杨强)柬埔寨第一个(gè )新能源汽车生产基地——比亚(yà )迪柬(jiǎn )埔寨(zhài )乘(chéng )用车工厂，于当地时(🛤)间(jiān )28日在西哈努克(📶)港经(🕖)济特区举行奠基仪式。