吃透了电控系统的工作原(🐘)理，李圭(guī )昊便有了(🤚)底气，随即(🤯)和同事们正式(🛄)投入(🥧)到改造(zào )工(🤕)作之(zhī )中：硬件更换(📫)、线路布置、程(🌶)序(💓)编辑、N次的调试……连续奋战3个(gè )月(yuè )后，当焕(huàn )发新生的龙门吊重新(🤺)高效装卸集装(👢)箱时(🚸)，李圭昊脸上终(zhō(🐈)ng )于绽放出(💝)了笑容(róng )，所有(😅)攻(gōng )坚的疲惫都在这一刻烟(🔈)消云散。

　(🕤)　2023年10月，知(🚸)止视(😄)之为(👣)书店(diàn )的起点，她特意(👖)发了一(yī )条朋友(🙎)圈：(❕)“好朋(👩)友送的爱心(🙋)隔板安上了(💀)(le )，店里是(🗿)不(🆚)是越来越有味(🧀)(wèi )道啦，感恩遇(🚌)见。”小小(🍬)的书(shū(🙏) )店(🦈)也成了附近很(🌌)多孩(hái )子常来(lái )的地方(fāng )，为此，知止(🛒)专门开辟了一个(🌝)儿(🅿)童(tóng )文(wén )学角落，打造图书(shū )漂(🌽)流(liú )计划。

　　今年(🥤)36岁的李樟(🚯)煜，已(💟)经在(zài )残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦(dū(🤕)n )残(🌪)奥会，他(🌠)第(💛)一次实现(😐)了(le )残奥冠军(jun1 )梦。接(🐦)下来，从(🍉)里约到(dào )东京，再(🦗)到巴(bā )黎(🛬)，他带着(🧔)梦(mèng )想破风前行(🔣)，每届残奥会(🕵)都有(yǒu )金牌入账(🐀)。据介(🚉)绍，李樟煜(🚫)获得的各类国际赛(🎟)事奖牌已有(🆔)50多枚。

　　球场(chǎng )上，两(liǎng )队球员默契配合，比分交替上(😠)升，精彩进球接(jiē )连不断；球(qiú )场(chǎng )下，观众叫好声(🤫)、欢呼声(shēng )、加油助(zhù(🐖) )威声此起彼(bǐ(🚿) )伏，气氛热(🔤)烈…(🤜)…这(zhè )样(🕙)的场景是(shì )重(chóng )庆渝高体育中心的“活(huó )力日常”。

　　(🔸)家住(🏺)北京朝阳(🍙)区的资(zī(🐠) )深网球爱好者张先生在接受(👽)《环球时报》记者采访时(shí )感慨，“原(yuán )来就不(bú )好预约的(🎣)(de )网球(🧡)场，在(🐡)(zà(💔)i )郑钦(🤡)文夺冠后，更不好约(yuē )了。”他说：“我经常打(🌯)球的球(💀)馆最早预约(🏼)时(💭)间是提前一周的(de )早上七点(🍏)，但是现(xiàn )在(zài )到点就秒没(👟)，手一慢(🏋)就显示(shì )预约完毕。”

　　南非·中国文化(🔨)艺(🕸)术(shù(🍨) )交(⬛)流协会会长(🤕)、约堡华星艺术团团(🍷)(tuán )长黄(🍼)晶(jīng )晶(jīng )表示，水立方杯大赛(🐯)自进入南非13年来，已成为侨胞(♏)社会的(de )重要文化(🏍)(huà )活动(dòng )平台。她(🍬)欣(🏬)慰地看到，越(yuè )来越多热爱中文歌曲的(de )朋友通过这个舞(🗯)台找(zhǎ(🏵)o )到自(zì )信(xìn )，展示(😴)才华，也(🔙)加(🐎)深(🦓)了(🆖)(le )中(⛩)南(🐙)之间(📏)(jiān )的文化纽带。

　　在与北京国安的比赛中，主队上(shàng )海海港率(lǜ )先打破僵局。第40分(👋)钟，维塔尔开出左侧角球，刘若钒甩头攻(gōng )门得手，帮助海港队1:0领先。但好景不长，仅两分(🎇)钟(🚕)后，北京国安(👚)右路(😊)策(🔷)动进(🛏)攻，林良铭禁区内(nèi )捅射被(bèi )门将挡出，法比奥跟进补射得手，迅速(sù )将(🏅)比分扳(🍄)平。

　　正是“靠(🈸)前一(🛑)步”的服(⛪)(fú )务(🥤)理念，让(👜)作(zuò )为货物集散传统枢纽的港口，升级为帮客户打造全链条精(👊)细(xì )化服务(✳)(wù )体系的伙伴，而(ér )智慧(🤐)系(👒)统的赋能(💐)，更让集装箱运输加速(👐)“出海”有了高(🚅)效、快捷的保障。

　　常(cháng )见食物中能补(👃)充维生素 D的食物很少，而(ér )牛(🕷)奶就(❄)可以为我们(men )提(tí )供(🏰)少量的(de )维生素 D，很多牛(📺)奶(nǎi )中还会进(💙)一步强化维生素(🍝) D。而用(yòng )牛奶制成(😈)的奶酪(☔)维(👡)生素 D 含量相对更高，为(➖) 7.4 微克 /100克，吃(chī ) 50 克就能满(🤝)足一(📌)(yī )般人(rén )群每日维生素(😁) D 需求(qiú )量的 37%。