常见食物中能(🏚)补充维(⚓)(wéi )生素 D的(de )食物很(hěn )少，而牛奶就(jiù )可以(🐜)为我们提供少量的(💢)维生素(😢) D，很多牛奶中还会(🚔)进一(🔉)步强(💣)化维生素(sù ) D。而用(🚜)牛奶制成(chéng )的奶酪维生素 D 含量(🈶)(liàng )相对更高(✌)，为 7.4 微克 /100克，吃 50 克就能满(🥇)足一般人群每(🍭)日维(🚣)生素 D 需求量的 37%。

　　据(🚘)携(xié )程(chéng )数据，今年以来，澳大(dà )利亚位(🙌)列中国入境游第5大客(🍿)源国，入(💉)(rù(🆚) )境旅游订(⏲)单同比增长155%，澳(🅾)大利(lì )亚到中国(🐚)的航班数量同比增幅超过220%。澳大利(🍆)亚游(yó(🤫)u )客来中国的热门(🔵)目的地包括(kuò )上海(🕎)、广州(🏥)、北(💁)京、成都、深(🛹)(shēn )圳、杭州、重(🐫)庆、厦门、南(nán )京和西安(🗡)。在(🐷)即将到来的暑假，澳(🍧)大利亚(🍸)-中国的机票均价(jià )较去年(nián )同期(🔢)降(🐯)低近(🔆)(jìn )三成。

　　依据(jù )有关(🎚)(guān )规(⚓)定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中(zhōng )央批准(📀)，决(jué )定给予(yǔ )钟(zhōng )自然开(💴)除(👅)党籍处(🦄)分；(🥠)按规定取消其(qí )享受的待遇；收缴其违(🏟)纪违法所(🍡)得；将其(qí )涉嫌(🏫)犯罪(zuì )问题移送检察机(jī )关依法(🦋)审查(chá )起诉，所(🔱)涉财(cái )物(🚒)一并移送。

　　陈政高于1970年担任辽(♏)宁省海城县革(gé )委会政工组办事员；1978年(nián )任大(dà )连(lián )海运学院团委书记；1982年任辽宁省大连团市委常委、学(xué )校部部长；(🎄)1985年(nián )任辽宁(🚡)省大(🛍)连市(📬)长海县(🍘)副县长；1988年任(rèn )辽宁省大连市西岗(🎉)区(✔)委常(🚋)委、副区长(🕛)（主持工(📥)作(🍛)(zuò )）；1993年(🌶)任辽宁省大连市副市长；1997年任(🎌)辽宁省省长助理；1998年任(rèn )辽宁省副(🏽)省长；2003年任(🐬)(rèn )辽宁省沈(🤫)阳市委副(🏷)书记(jì )、市长；(🎤)2008年(🔴)任(🌻)辽(👑)宁省委副书(🥡)记、省长。

　(🍀)　携程集团(📰)副(🏀)总(♓)裁秦静认为(😦)，随着这一政(zhèng )策的施行(🔢)，将(🌪)加速中国与(📡)(yǔ )澳大(😕)利亚之间的旅游交流及(jí )经(🕧)贸(mà(🕝)o )互(🕍)动。同(😪)(tó(🏿)ng )时，政策(💆)也将惠及(🛹)在澳大利亚生活(🏀)的逾百万(🌜)华人华侨，使得(🧦)他(tā )们回国探亲或旅游的过程更为(🔄)简便顺畅。秦静(jìng )指出，作为亚太(tài )地区的重(🐍)要国家，中国与澳大利亚在经济上具有(yǒu )高度的互补性，合作(🚄)潜力巨大(🌽)，未(🐻)来也(🙏)期盼在旅游领域激(🌇)发更强(qiáng )劲的(🕥)合作动力。

　　(🛃)曼(🧦)谷5月3日电(😷) (记者 李(lǐ(🍠) )映民)泰国旅游与体(🏏)育部3日发(fā )布(🎰)的统(👱)(tǒng )计数据(🔜)(jù )显示，2025年前(qián )4个(🏬)月有(⛸)1209万人次外国游(yóu )客访问泰国，与去年同(📭)期相比略微(wēi )下(xià )降(🥡)0.26%。然(🥗)而(ér )，旅(🏍)游收(shōu )入同(tóng )比(bǐ )增长5.24%，达到5768.5亿泰铢(约1227.3亿元人民币(😤))。

　　第一，台内务(wù )问题难解。近(🥃)期“在(🐌)野(😥)”党主导的台立(lì )法机构改革(gé )行动，造(🎢)成(chéng )“朝(🗓)(cháo )野”关系紧(🏖)张(zhāng )、立法(fǎ )机构议事(🏮)冲突频(pín )传(💭)(chuán )；台行(🈵)政(🖲)机构(gòu )提(tí )复(📌)议案让行政和立法冲突浮上(shàng )台面，政党纷纷走(zǒu )上(🤪)街头(🕒)诉诸群(🤘)众(zhòng )，政(🚏)局动荡、人心不安。

　　广(💃)州5月24日电 (记者 程(ché(🤓)ng )景伟)“读懂(👛)大湾区，同心向未来”——2025穗港澳青少(shǎo )年文(wén )化交(🖱)(jiāo )流季24日在广州国际媒(🔅)体(tǐ )港(👃)启(🏩)幕。

　　建(👁)立(🎫)重要(yào )关口教育机制。党员一(🐉)生会遇到很多关口，不忘初心要“慎初”，比如入(💊)党之初、任职(zhí )之(zhī )初、升职(⏬)之初(chū )、(🌔)转岗之初，此时要树(🏠)立守纪(🆘)“第一责任(rè(👫)n )人”的理念，系好“第一(🔲)粒扣子”，重(🍂)大(💉)节也要重细(🧗)节、管小节，防止细微之(🈹)处变(🤚)为(wéi )危险之处。此外，纪律教育(yù )要“一人一策”、精准教育，既教(💗)政治立场，又教(jiāo )政治能(néng )力，不仅(👈)谈什(🅱)么能做(🤽)(zuò )、什么不能(Ⓜ)做，而且针对党员干(gàn )部进退留转及(jí )其心理(lǐ )变化，帮助其(qí )提高坚定理想信念(🕺)的(🦀)(de )水(shuǐ )平(😕)，提升应对复杂难题的能(🍴)(néng )力，掌握拒腐防变的方(🧘)法和疏导(📘)压力的艺(yì(👔) )术，防止产(chǎ(🐭)n )生(👲)侥幸(🍐)心(xī(💨)n )理(✋)、攀比心理(lǐ )、补偿心理和(🏬)虚荣心等。如此(📷)，纪律教(jiāo )育(🐱)才能既(🥂)发挥规范约束功能(🐙)，又起到激励保(🔇)障(zhàng )作用。