最(zuì )后，一旦感(gǎn )觉到小腿、大腿、足弓(🏞)等(🌉)部位开(🌸)始发紧(jǐn )或疼痛(🎼)，应立即停止(🍌)动作、靠边或上岸，并(bìng )进(jìn )行反向拉(📶)伸(🍟)。小腿抽筋时，可伸直(zhí(❗) )腿、用手或毛巾勾住脚尖向身体(tǐ )方向拉伸，同时深呼吸，放松肌肉(😉)。抽筋缓解后补水(shuǐ )休息，若持续不适应及时就医(🔳)(yī )。

　　食(🧛)物的选(🏣)择与饮食习惯(👧)、地理(🤵)环(huán )境(🏧)等(🔭)紧密(👥)联(lián )系。虽然，各(📡)大菜系均(👦)存在膳食不平衡(😆)的情况(😷)，但只要遵循膳(shàn )食指(zhǐ )南准则，每个(🛑)菜系(xì )都可以搭(dā )配得营养健康。

　　如(rú(🚙) )何让非遗(🗜)与旅游深度(🏃)融合发展？中国旅游协会秘书(🥔)长葛磊提(⏩)到，“非(🤤)遗(🐐)要结合旅游场景(jǐng )用起来。”以(🥄)自贡灯会为(🍖)例，“通(👜)过发展(📱)‘灯(dēng )会景区化(🚣)’和‘景区灯(dēng )会化’，既(jì(😙) )发(🍮)展起(🗓)各(gè )种业态留(liú(💶) )住游客(kè )，又设计出不同的主题灯会，去(🎅)渲染节(jiē )日(🌓)的氛围，赋予景区更多(🏛)情绪价值。”再比如松赞(💄)酒店将非遗“请”进酒店，“会带着(zhe )客人去到当地的黑陶(🚂)传承人家(jiā )里(🧜)体验(yàn )黑陶制作，去(😠)当(👶)地(🌭)的藏香世家去(🐘)制作藏香，这都是最经(🏡)典的藏文化元(🌶)(yuán )素(sù )，但却(què )恰恰(😑)是最高级的旅游体(🤲)验。”

　　公(👮)开资料显示(shì )，陈政高(🃏)，男(🚢)，汉(🚉)族(🎅)，1952年3月(📰)(yuè )生，辽(liáo )宁(níng )海城人(ré(🌓)n )，1970年12月参加工作，东北财经(jīng )大学金融系货(😫)币银行(🍲)学(xué )专(zhuān )业毕业，经济(jì )学(🕜)硕(🦄)士，系十(💊)七届中央(🤟)候补委员、十八(bā )届(jiè(😱) )中央(🌼)委(wěi )员。

　(🏜)　北(běi )京市对(duì )外友协常务副会长张谦表(⭐)示，十(🐻)年树木(mù )，友谊成(👸)(chéng )林。今年是(shì )北京国(🥣)际友好林植树(shù )活动(🍩)举(jǔ )办10周年(🥧)，感谢(xiè )广大国际友人长(🧗)期积极投(tóu )身首都绿化事业。希望中外友谊像(xiàng )树苗一样茁壮成长，生生(shē(🔡)ng )不息(😯)。

　　化妆(🐱)品产业(yè(👘) )是义乌(wū )的支柱性产业，相关数据显示(shì )，义(yì )乌(😥)生(🔚)产的化妆品占全(🧀)浙江省1/3。总台(🦀)记者此次还走访了(🏇)美国市场占比(bǐ )超过(🌔)50%的大型(xí(🚿)ng )化妆品企业，贸易(🐢)战之下，他们又是如(🚊)何思考的呢(🧜)？

　　5月23日，有网友(yǒu )反映浙(📬)江宁波余姚(✌)市姚北(🦌)实验学校(👳)(xiào )食堂的绞肉机中有大量(liàng )蠕动的活蛆。宁(🍗)(níng )波市教育局(🍐)随后派出工作(💨)组赴(📀)余姚(😻)开展紧急处(📉)(chù(📦) )置工(👨)作，据余姚市联合调查(🛄)组今日发布的通报显示：

　(🚞)　他(tā )指出(🚇)，举办“香(xiāng )会”的初衷是为了研究问题，不是制(🌿)造问题；(〰)是为了减(jiǎ(🖱)n )小分歧(♟)，不(bú )是扩大(dà )分(fèn )歧(🛀)。应当坦诚交流，增信释疑。我们同处一个亚太，在(🌠)(zài )同一条大(dà )船(🈂)上(📼)，安(💮)危与共(😑)、(🎤)都有各自不同的国情，必须求同存异(yì )。

　　“主要(🎚)经济指(⏯)标增速(💣)好于上(shàng )年(nián )同期(📃)、好(➖)于全国(guó )水(🤶)平，顺利实(🎗)现‘开门红’。”河(㊙)南(nán )省(🐰)统(🔜)计局局(🧝)长(zhǎng )王旭(🏊)介绍，全省正加(🎏)力推动科(💙)技创新和产(🦅)业创新(⬛)深度融合，促进传(🧐)统产业转型升级、优(🤝)势产业价值提升、新兴(xìng )产(chǎn )业(👾)培育壮大(dà )、未来产(chǎn )业(🙍)谋篇(💽)布局，加快(♊)形成新质生产力(📀)，切实(🔣)发挥(🆘)经济(⬜)大(dà )省挑(👍)大梁(📈)作用。