(🧘)伍(wǔ(🌰) )大华(huá )建议(💕)，调理睡(🚿)眠需要规律作息、(🚇)合理饮(yǐn )食、适度(dù )运动、调节(jiē )情志。每天尽量在同(⬆)(tóng )一时间(jiān )入(rù )睡和(hé )起(qǐ(😴) )床，建立(🛫)适合自己(🌟)的睡(💝)眠生物钟(♌)，营造舒适的睡眠(🛃)环境，白(bái )天尽(jì(🔶)n )量多接触自(🚔)然(rán )光。同时(shí )按时(shí(🦋) )进食(🕡)，避免晚餐(🏌)过(👌)晚或睡(shuì )前过饥过(😼)饱，多(🔶)吃(🚻)清淡、(😛)易消化食(😙)物，可(👺)以多食用莴笋(sǔn )、荠(👌)菜(cài )等食(💝)物，有助于(👅)疏肝理气；食用莲(🍡)子、(🌀)百合、(✳)红枣等(⤵)药食同源中药，有助于(🤾)养心安神。

　　2025年(😃)，“人(🎩)工智能”被多地(🥦)新春第一会提及，足见地方政(⏰)府发展人工智(🏒)能(👑)产业之(🎰)迫切。没有地方希(🎱)望错过人工(😦)智能产(🚻)业的机(jī )遇(yù )，“先发(fā )者”希望保持优势(shì )，“后发者(🥪)(zhě )”希(📈)望迎头赶上。

　　“我(🎤)(wǒ )们是外地游客，途中遇到(dào )大(👳)雪已(yǐ )被困4个多(🗝)小时，请求救援。”新龙县公(🚉)安局(jú )交警大队接到(dào )游客报警求助后(🍠)，组织救援力量(✉)携带必要(🌞)工(🐶)具赶往现(xiàn )场。救援人员(🗃)(yuán )采取(qǔ )徒手刨雪、警车牵引、人助力等(🕛)方(fā(🛸)ng )式，成功(gōng )将(jiāng )车辆转移，游客也(🚤)安(📬)全返回县(🌋)城。

　　(🌐)香港市民邓丽(lì )云(yún )与云南的缘(🙉)分，始(🏅)于五(🧞)年前(💭)在云南旅(lǚ )游时的一(yī )餐野生菌(😢)火锅，也由此让她与云南有了一(yī )个浪漫(🧀)约定。“每年夏天，我(wǒ )都会网购云南的松茸和鸡枞。去年到云南(⏲)出差(chà )，还特(tè )意与同事去见识了(le )云(yú(🥚)n )南最大的(de )野生菌(🎖)交易市场。”知(zhī )道家乡市集(jí(♒) )嘉年华(🎈)开(kā(🎞)i )幕，邓丽云提(🛰)着小推车(🕙)(chē )前来“进(🚯)货”，野(🐱)生菌(jun1 )包(👙)是(🥏)她给家人煲汤的(de )鲜甜秘(mì(🔙) )诀。通(😌)过一(yī )朵小小(🍡)野(yě )生菌，邓丽云得到(💃)一把(😚)“钥匙(🔛)”，逐渐打开认识(shí(🛹) )云南的窗(chuāng )口(🍟)。

　　随后，广(guǎng )东(🐶)省省长王伟中到深圳市福(fú )田区(🏾)、(🦒)南山区(🎙)、光明(míng )区(🎷)调(🗓)研。他再次提及“产业新支柱”概念，表示培育(yù )壮大机器(🧔)人(🍔)、人工智能、自(🛋)动驾驶(🍠)、低(🏡)空经济、生物制造、量子科技等新兴产业和未来产业，因(yīn )地制宜发展新质(🌽)生产力，全力以赴(✳)打(🛰)造产业新支柱。

　　去哪儿数据显示，消息发布后，去(🤹)哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在(zà(🥟)i )去哪儿平台(💘)上，飞(fēi )往澳大利亚的航线覆(fù )盖多个(🥋)(gè )城市。悉尼可(kě )直飞北京(💥)、(✅)上海、广州(😧)、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、(🗯)天津、济(jì )南、西(🔫)安(🔶)、海口、郑州、太(tài )原(🐚)等多个城市(shì )，暑期(🌲)从(🗳)郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜，价(jià )格(🧗)在2500元左右。此外(🚏)，墨尔(🧥)本可直飞北京、(🏌)上(shàng )海(🔚)(hǎi )、广州、成都、杭州、(⛷)南京、厦门、青岛、海口(⚪)等城市(🏗)，上海、广州(⏳)也有直飞布里斯班的航班(bān )在售(🗺)。从旅游订单来看(📊)(kàn )，大堡礁(jiā(⤴)o )、悉尼(ní )歌剧院、出海观海豚(😘)受到旅(🍻)客欢迎，8-12日团预订更多。在澳大(🎧)利亚，旅客可以出海观鲸、看企鹅(é )归巢，体验特色风(🛶)情。

　　针对目前的旱情，河南(nán )省水利厅(😸)于6月14日17时将水旱(🚆)灾害防御（抗(🌋)旱）Ⅳ级(🧡)应(🤷)急(🔑)响应提升至Ⅲ级，并密(🐗)切监(jiān )视(🕑)雨情、水情、旱(hàn )情，科(kē(🐩) )学精(jīng )准调(diào )度(dù )水(🎿)利(👤)工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项(xiàng )供水保障措施，确(què )保城乡居(jū )民饮(🎠)水(📦)安全，最大(🚭)程(🍖)度减轻干旱灾害损(🙆)失(🆎)。

　　也门胡塞武装(🦔)发(💹)言人萨雷亚20日发表视(🌵)(shì )频(pín )讲话称，胡塞武装当(🎐)天(🈂)使(shǐ )用“巴勒斯坦2”型高超音(🛐)速(sù )导(😄)弹袭(🤣)击以(yǐ )色(💜)(sè )列(🐢)本·古(🐼)里安国(👽)际机场，还针对位于(yú )红海(🔢)海域的美军“哈(hā )里(🈸)·杜鲁门”号航空母舰及其编队实施了军事(🦐)(shì(🔪) )打(dǎ )击(🌅)。

　　连(liá(🙍)n )日来(lá(🌮)i )，河南多地(🌵)持续高温出现不同程度(🚓)旱情，引发关注。目前河南情况如何(🌖)(hé )？当地采取了哪些抗旱(👉)措施？国家(🍏)(jiā )对(🌌)(duì )抗(kàng )旱(👃)(hàn )又(yòu )有何(♊)举措？一文速览。