此外，还可以(yǐ )进行(☕)中医养生(shēng )操锻炼，如太(tài )极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改(gǎi )善失眠有积极作(🤱)用，避免晚上剧烈运(yùn )动，以(🏇)免影响入睡。并且，保持(🏹)心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压(yā )力(⛷)，培(🦏)养一些兴(🌜)(xìng )趣爱好，转(🏤)移注意力，使身心得到(🔴)舒适(🚶)。

　　端午节也是我国首个入选世界(😐)(jiè )非(fēi )物质文化遗产的节日。全国(🎵)各地江河溪流掀起(🛴)“龙舟(🎿)狂欢(🐤)”的同时，德国、(👕)塞(🏆)尔维亚(yà )、阿(🏦)根廷等(🛋)(děng )地也纷纷举(jǔ )办龙(📲)舟赛，吸引了众多外(😬)国友人的(🏖)参与。以(💋)端午节为(wéi )代(dài )表的中(zhōng )国非遗日益(yì )成为世界普(pǔ(👖) )遍接受、认同和欣赏的中华文化(huà )符号，向世(shì )界展现着中(🍣)华文(wén )化的(de )深(🤥)厚底蕴和(🧗)独特魅力(lì )。

　　此(🏑)外(wài )，泽(zé )连斯基着重指出，为构建可靠(🤛)持久的和平并(🐑)保障安(📟)全，必须筹备(bèi )一场(chǎng )最高级别的领导(🐹)人会晤，他认为只有领导(🕺)人直接对(🥚)话，才能(❣)切(🚁)实解(jiě(🏙) )决冲突(tū )中的关键问题。

　　党的(de )十八大以来(⛓)，习近(🌉)平总书记多(🥛)次深入各(🌍)(gè(👶) )地中(🤥)小学(🏚)校考察(chá )调(🌴)研，同少年(nián )儿童亲(qīn )切交流。在北(běi )京市海淀(diàn )区民(🚴)族小(❤)学(xué )，总书记勉励孩子(zǐ )们好好学(💨)习(🍿)，“让今天(tiān )播下的(de )种子在将来有一个(♿)丰(fē(🕞)ng )硕(🔩)的收获”；(🚁)在湖南郴(🌓)州市(shì )汝城县文(wén )明瑶族乡第一(😕)(yī )片小学，总书(💙)记寄语孩子们(🎍)(men )“革命事业要(🈴)一代(🏚)一(👁)代传下(✔)去”；在青海果(🎱)洛(🚽)西宁民族中学考察时(👒)，总书记关(🏟)心学生们的饮(🐣)食、住宿、(🚳)学习情况，叮(🦓)嘱学(xué )校(😢)(xiào )“让孩(hái )子(🚳)们吃得营养(yǎng )健康”……(🧠)谆(🐜)谆教诲、(🍒)殷殷嘱(🏴)托中(🏳)(zhōng )，饱(bǎo )含(🔪)着总(📷)书记对少(shǎo )年儿童健康成长成才(cá(🤖)i )的悉心(🍐)关怀与殷切期待(⚪)。

　　据了解，《规划》提(😲)出(chū )协同(📿)构建“一(👲)核两(liǎng )极、两(🎐)圈两(🎤)廊”都市圈空间格局。“一核”，即(📹)石家庄(🛑)市，发挥辐射带动作用，提(🍩)升创新策源、产业引(➖)领、(🤨)资(zī )源组织(💞)和服务保障(🏸)功能；“两极”，即邢台市、衡水市，发挥区域支撑作(zuò )用，打造都市(shì )圈(✌)重要节点城市；“两(liǎng )圈”，即构建功能完善、高效协作的(🥍)通勤圈和联(lián )系紧密、优(🚤)势互(hù )补的协作(🔄)圈；“两廊”，分别为(🎳)沿京广线综合发展廊道和(hé )沿石黄线综合发展(❕)廊道。(完)

　　西安5月31日电 (记(👶)者 阿琳娜)记者31日从西(🍏)北大学获悉，《自(♊)(zì )然(rán )-植物》(Nature Plants)杂志在北(🍺)京(📮)时间30日(rì )以长文形(xíng )式在线刊(kān )发(👺)了西(xī )北(⏲)大学(xué )地质学(🥚)系刘丽静副(👦)教授(shòu )等人的最新(xīn )成果(👻)——《奥陶纪海洋(⛎)(yáng )轮(🥦)藻及其对(🆖)陆地植物起(📺)源(yuán )的启示》，宣(xuān )告了在(👺)中国塔里木和鄂尔多斯盆地发现了地球上已(📀)知最(🌊)早(🥊)的(⏰)轮藻门化石。

　　香港航空表示，涉(shè )事飞(fē(🤣)i )机为(🍢)空中巴士(🌂)A320，机上共(gòng )搭载160名乘(chéng )客和8名机组人员(yuán )。公(gō(🖖)ng )司(🧢)(sī(🚿) )现正(zhèng )安排另(📼)一航机接载乘客回港，预计于当地(🔄)(dì(🚰) )时间(⚽)20时55分到达福州(🥄)长乐国(🥐)际机场(➿)。(完(wán ))

　　固(🔕)原市非物质文化遗产剪(⬆)纸项(👕)目(📫)代表性(🐻)传承(ché(🚩)ng )人(⛲)杨国(guó )权的剪纸工作室坐落在(🧚)老巷子景区内，店内(⛪)精美的剪纸(🚛)作品吸(🗒)引游客驻足欣赏。作(👜)(zuò )为土生土长(📋)的隆德(dé )人，杨国权一直用(🧢)剪纸记录着宁(níng )夏南(💍)部山(🛥)区发(fā )展的变化。

　　青海(hǎi )将(🤭)西(xī )宁机场三期扩(📢)建工程视(👄)为深度融入国家“一带一路”建设(🐧)的(🏜)(de )重点(🧞)工(gōng )程；(😉)甘肃(🍈)认(rèn )为兰州中(🈯)川国际机场三期工程是(shì )积极参与共建“一(🌁)带一路”的有力注脚(😍)；西(🖥)安(🎛)和乌鲁木(🥍)齐都表示(shì )，咸(🎉)阳机场、(🌂)天山(shān )机(🌔)场(chǎng )的改扩(🚙)建工程，能助力(📱)西(🦅)安、乌鲁木齐打造“一带一路”核(hé )心(⛰)枢(shū(🛳) )纽。