在(zài )主食过(👟)少(🚪)时，增加主食的量就是改(gǎi )善(🏛)营养平衡，改善身体代谢。然而，在(🆎)主(🆎)食已经充足的(de )情(qíng )况下，就(👪)需(🧔)要(🎴)考虑蛋(😔)白质(📐)食物够不够(🔧)，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最(📞)好(hǎo )的生命质量，包括睡眠质(🐎)(zhì(🤓) )量。

　(🤹)　(🐡)央视网消(💑)息：“五一(⌚)”假期，位于北京房山的(😢)溶洞(🔹)(dòng )探险、(🐐)地下(♈)暗(🔫)河航行等小众溶(👽)(róng )洞游玩项目受到了游客们青睐，假期(🕦)期间有(yǒu )不(🍶)少游客专门(🙎)前(🐑)(qián )往溶洞打(💂)卡。接下(🐝)(xià )来，我们跟随记者去看(🌺)看溶(🧝)洞(dòng )里有什(shí(🚋) )么奥秘。

　　今年(🔑)36岁的李樟煜，已经(jīng )在残疾人自行车项(xiàng )目征战多年。2012年伦(lú(⚡)n )敦残奥会，他第(🔼)一次实现(🤢)了(🎐)残(🧢)奥冠军梦。接下(🐗)来，从里约到东京，再到巴黎，他带着(zhe )梦(🏛)(mèng )想(xiǎng )破风(🤚)前行，每(měi )届残(🌠)奥会都有金(jīn )牌入账。据(🔥)介绍，李樟(🌸)煜获得的(de )各(♒)类(📏)国际(🐄)赛事奖牌已有50多枚。

　　正(👿)(zhèng )在(🐩)朗诵纪念屈原诗词的“三闾骚坛”诗社从明代起就诞生于屈原出生地湖北秭归乐(lè )平(🗳)里(🦔)(lǐ )，它的成员(yuá(🗣)n )几(jǐ )乎(hū )都是秭归(🛅)当地的农民。每年端午，诗社的诗人们还都(🏥)(dōu )会在(🎿)乐平里举(🍸)行自己的诗会。

　　天津(〽)5月31日(🖇)电 (记者 王君妍(💪))31日(rì )，“2025外贸优品中华行(🎻)—天(tiān )津站”活动(dòng )正式启幕。本(✡)次(🥪)活动由天津市(📖)商(🌟)务局、南(nán )开区人(rén )民政府(🌃)主办，天津市消费流通(🔒)促进会、南(nán )开(kāi )区商(➗)务局承办，掌上天(🎶)津、天津(🔬)大(💸)悦城协办。

　(🌥)　(🖌)民俗活(🍄)动(😿)受到游客欢(huān )迎。端(😗)午节期间，北京市文化和(🙆)旅游局以“悠悠端午情(🎭)·京(🗓)彩夏(xià )日(rì )行”为(🎑)主题，推(〽)出1700余场活动。北京(通州)大运河文化旅游景区开展龙(lóng )舟嘉(jiā )年(nián )华活动，3天6项赛事(shì )累(lè(📻)i )计接待游(😵)客约(🕐)18万人次；海淀区香山公园举办“香(🔤)山奇妙(🎬)夜”和非遗市集；(🐧)密云区古北水镇(zhè(📂)n )推出龙舟(🐏)拔河、包(🖼)粽子大赛(🐻)、动画音乐夜等沉浸式体验。

　　适度超(🚨)前(qián )也有面(🐖)向未来(🤪)(lái )的考量。李(🎖)瀚明表示，最近几年，国内长途旅行(háng )取代了一(yī(🐒) )部(⬆)(bù )分(fèn )出国游的需求。西北是国(guó )内(nèi )长(zhǎng )途旅行的主要目的(🌴)地(dì )之一，新(🥟)疆(jiā(😬)ng )、青甘大环线等热(rè )度(🗽)居高不下。西北遥远，高铁也(🗻)不发(fā )达，更(⬛)依(🐓)(yī )赖(lài )民航运输。此外，西(📸)安和乌鲁木齐(qí )还有建设国际航空枢纽的(de )需(👘)要。

　　南海是国际公认最(🖱)繁忙、最安全的航道之一。中(zhōng )方将(🐝)继续坚持(🐻)同(🎻)有关国家通(tōng )过对话协(🕔)商妥(🥥)处(chù )分歧，坚(😰)持(📭)(chí )依法依规维护领土主(✅)权(quán )和海洋权益，与地区(🐚)国家携手打造和(hé )平、友谊、合作之海。美国(🌟)(guó )唯恐南海不乱(📟)，拉(🤚)帮(⬜)结(🛃)派、兴风(fēng )作(🤘)浪(👍)，是(💖)(shì )地区和平(🎠)稳(🏭)定的最大威胁(🆎)。

　　(🤳)作为全国首个(⛰)“青年航海联(🎼)(lián )盟(🐬)”，首批联盟(méng )成(🌾)员单位(wè(🚤)i )汇集(🧐)了(🍼)诸如(💹)上港(🚪)集团(tuán )、招商局集团(上海)有限公(gōng )司、外高桥造船、江南造船、中(zhōng )交上海(🛩)航道局、中建港航局、中(zhōng )建八局(💣)(jú )等大(dà(♌) )型央企、国企，以(yǐ )及上海海事局、(🎸)上海市(shì )水(💉)务局(上海市海洋(yáng )局(jú ))、上(⛅)海海事法院(yuàn )、交通运输部(bù )东海救助局等海事领域政府机构(🛹)(gòu )，还有上海航运交易所(💪)、上(shàng )海航(háng )运保险协会、上海海事大学、上海中(🚅)(zhōng )国航海博物馆等航(💅)运衍生服务业及文(🌂)化研究(jiū(🍝) )机构。