①热身不可少：进(㊗)入水前进行5到10分钟(zhōng )热(rè )身(shēn )，特别(📔)(bié )是腿部、肩(jiān )部、(😗)核心部位；②注意水温：水(👚)温(📘)太低(＜26℃)时，应控制游泳(👠)时(shí(📔) )间，避免久泡(🔸)；③补(🐚)水+补(bǔ )电解质(🔁)：游泳前后都应适(💐)当(🍑)饮水(🈷)，尤其(📃)是在高温或长时间游(🙍)泳后，考虑补充含电(🆔)解质的运动(🗾)饮料；④动作(zuò )规范，强度适宜：学习正确的泳(🦂)姿、打腿方(fāng )式，避免(🥟)局部肌(🙉)群过度(dù )使用(yòng )，造成疲劳(🧦)性痉挛。

　　(🤖)二是吸纳就业人数稳步(bù )增长。税务数据显示，截至2025年(🧐)4月底，民营经济缴纳养老(lǎ(💒)o )保(bǎo )险(👷)费的人数占全部企业职(🍕)工(gōng )缴费人数(🏩)的(de )79.4%，较(🚴)去年(nián )同(🏵)期提高(🚞)0.2个百分点；缴(❎)费人数同(tóng )比增长0.9%，较(jiào )全(✒)部(🍲)企业(👔)平(📈)均增幅高0.2个百分点。作为吸纳就(😻)业的“主(🌖)力军”，民营经济为(🌧)稳就(jiù )业(⛔)发挥了重要支撑。

　　具(jù )体(🧐)来看，中央(🍥)气(qì )象台预计，今天，新(🤣)疆东(🤯)部、吉(jí )林东部、西南(🥜)地区东南部、湖南南部(🕰)和西部(📻)、(🥝)江西西南部及(⏺)华南中(🕰)北部等地(dì )部(🍓)分(🐄)地区(🕑)有中到大(📴)雨，其(🍺)(qí )中(zhōng )，贵州(zhōu )中东部、湖南西部、广西北部等(💰)地部分地(🌮)区有暴雨，局(jú )地(⚓)大(🚪)暴雨；西藏东部、(📍)川西高(🤜)原北部(🍓)、内蒙古东北(❗)部等(děng )地(🥉)部分(fèn )地区有(📦)小(⏪)雪或雨夹雪。

　　《草木(👡)(mù(👭) )志》映照时代更迭中(🎦)的(🚁)山乡(🍕)巨(📆)变，《阿娜河畔》回望两(💠)代(🕢)边疆建(🧢)设(🎚)(shè )者的人生故事，网络文艺(🕠)作品《陶三(sān )圆的春夏秋冬》聚焦乡村全面振兴……实地(🗺)采(📶)风、激发(fā(🥌) )灵感，文艺家(🍬)们深入生活(huó )、扎根人(💮)民，用(yòng )文字打动人、感染人、照亮人。

　　西安交通(🏴)大学招生(🗳)办主任曹良志介绍(😔)，主要是(🎥)(shì )布局(jú )在(zài )人工(gō(🌈)ng )智(zhì(🕣) )能、信息(🥁)技术、电(diàn )气能源、智能制造、医工(gōng )交叉等这些(🔪)面向未(🌑)来的一些新兴技术(shù )行(🐚)业和领域，也是西安交大最强势(💵)的学科。希望更(👒)多优质的高(🈸)等教(jiā(🕶)o )育资源(🧡)惠(🎋)及到更广大(dà )的(🕹)人民群众，另一(🎢)方面也(🏚)是面向(😾)第四次工业革命，带来的技(📷)术产业变(biàn )革(gé )和升级(🌌)，能够培(⚫)养(yǎng )更(🥥)多(duō )高端高素质的人才。

　　凭着(zhe )对库姆孜的热爱与执(📱)着，依热斯开力地打动(🕛)(dòng )了(🐩)苏云巴义·(😞)吾山那洪。“他刻苦(🕺)学习(🐼)，无(🥁)论(🤭)(lùn )是严寒还是(shì )酷暑，都从未间断。看到他(🕓)如此努力，我心中充满了欣慰与(💼)希望。”苏云巴(bā )义·吾山(🛰)那洪看着依热斯开力地对(🌸)记者(📪)说。

　　针对(🌾)上(📘)述(shù )情(qíng )况，通用汽车高(gāo )管表(biǎ(🤱)o )示，企(🈹)业对扭转中国市场(chǎng )的销售局面仍有信心，他们希(🎹)望旗下新能(🚣)源(〰)车(💤)型(xíng )能在(🍏)(zài )中(zhōng )国市(🎮)场继续发(🌼)力(lì(🔥) )。据彭(🌠)博社(shè(⛸) )报道，通用(⛲)汽车董事(🐠)长兼(jiān )首席执(zhí )行官玛丽·博拉此前表示，“当你观察中(zhōng )国市(shì )场时，会发现它与(🧞)5年(🔳)前有很大不同。我(wǒ )们希望能(🚈)够(⏰)以(yǐ )正确的(⛏)方式(📦)(shì )参与到这(zhè(🛩) )个市场中。”尽(👄)管在中(📠)国(guó(🍬) )市场份额(💧)占比(🥀)不大，但斯特兰蒂斯也(🏗)看(kàn )好中国市场，并(bìng )“入(rù )股”中国车(😟)企。去年10月，斯特兰蒂斯宣布与(🎰)中国零跑(pǎ(〽)o )汽(🌝)车成为全(🐸)球战略(🙃)伙伴，并向(🎁)(xiàng )后者投资15亿欧元(🚐)。

　　致公党上(🙇)海市委会副(fù )主委童丽萍介绍了致公党(dǎ(🐪)ng )涉侨品牌项(xiàng )目和相关工(gōng )作情(qíng )况，围绕深化致公党上海市委会与上海市侨联(🎫)的(🌄)(de )合作，发(fā )挥(🤔)致公党(🍎)(dǎng )侨海特(🔛)色(sè )优(yōu )势(shì )，更好地(🥡)精(jī(💯)ng )准对接企业需求(qiú )，“听侨声、连侨(🛴)心、聚侨力、助侨成”，助力(🎳)(lì )上海引才育才(💳)工作，推动人才(➗)高地建设(🏠)等(⛔)发表了意见。

　　纪宁说(😓)：“欧美(měi )国家的网球(qiú )市场已(🔫)逐(zhú )渐(jiàn )进入饱和(🍞)阶(🌖)段(duàn )，中国被认为可能带(dài )来新(📰)的爆(🌻)发性增长点。”他认(🚟)为，在中国这个(gè )网(💪)球(🕋)新兴市场(chǎng )，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利(🚺)于全面释放中国(🦁)体育经济的增长潜力。”