①(✖)热身不可少：进入水前进行(há(👩)ng )5到10分钟热(👲)身(🐜)，特(🚷)(tè(🚹) )别是腿部、(📉)肩部(🆚)、(🕯)核心(📴)部位；②(🌟)注意水(shuǐ )温：(🗿)水温太低(＜26℃)时，应(🥨)控制(🍶)游泳时间，避免久泡；③补水+补电(🧒)(diàn )解质：游(🐵)泳前后都应适当(🔹)(dāng )饮水，尤其是(🏟)在(zài )高温或长(zhǎng )时(shí )间游(🍂)泳后，考虑(👘)补充含电解(jiě )质(zhì )的(de )运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习(xí )正确的泳(yǒng )姿(🉑)、打腿方(fāng )式，避免局部肌群(🎸)过度(dù )使用，造成疲劳性痉挛。

　　针对一(🍋)些没有相关资质(🛢)或(huò )者(🏎)冒用、伪(🍒)造相关资(zī )质的“黑职介”，三(sān )部门提示求职(🕥)者，通(tōng )过中介机(🧀)构求职(zhí )应首(💄)先核验其合(👓)法证照，对其发(🚵)布招(zhāo )聘岗(📑)位可通过官(🎭)网官微(wēi )等多(🤺)种渠道查(chá )询(📖)核(🦗)实(shí )。

　　在智力支持方面，该省计划持续(🐛)导(🎮)入(🚝)院(😡)士(👴)专家高端(🈸)智力资源，支(zhī )持(chí )有条(🛋)件的企业建立院士工(gōng )作(🎼)(zuò )站、专家(🤫)工(🙋)作站和博士创新(🖲)站等，并(📖)根据(jù )企(📥)业具体需求，对接浙江省(shěng )未来产业专家(🙀)组(🥦)等(🚡)(děng )资源，开(🤭)展对接合作和指导服务。

　(💖)　6月14日(rì(👻) )上午，水利部组织(🥞)开展抗旱专题会商，分析(xī )研(💁)判华(🧒)(huá )北(běi )黄淮等(děng )北方地区旱情形(💟)势，要求(😾)即日起，受(shòu )旱地(🚋)区上(shàng )游黄河(💁)、海河、淮(huái )河流域的(🌓)控制性水库全部进(⏬)入抗旱调(🥫)度模式，加大下(💰)(xià(🥟) )泄(xiè )流量(⛽)，保(📥)障抗旱用水需求，确(🏋)保城乡(🍬)居民饮(yǐn )水安全，以及规模(mó )化养(yǎng )殖和大牲畜用水安全，全力(💐)保(bǎo )障灌区农作物(🌌)时令灌溉用水。6月14日15时，水(💨)利部将针(🛀)对(👃)河南、河北的干旱防(👄)(fáng )御应急响应提升至三级(🏐)，目(mù )前维持针对山西(🃏)、江苏、安徽、(🉑)山(🌓)东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级(👟)应急响应，并派出(😟)两个工作组正(❎)在一线指导(✉)(dǎo )抗旱工作(😛)。

　　张(🐡)先生(👬)认(🏓)为，网(🍽)球明星的出现与整(🎾)个(🧖)网球(🤢)运动以及网球(🗡)经济的发展是(🎟)(shì )相(xiàng )互(hù )促进的，并形(♐)成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就(jiù )越强，就(jiù )会(huì )更加刺激(jī )网球运动(dò(😕)ng )的发展(🖨)，网球经济(🏉)热(🌫)度也(📙)会越高。而打(🥋)网球的人多了(➡)，就会涌现(🎍)出更(🤠)(gèng )多的(❗)网球明(😥)星。

　　“小时候(🧞)，我就(jiù )沉浸在中国电影(🕢)与(🦋)中(zhōng )文(🍮)歌曲的世(🏰)界里，并天真地认为，每个中国人都(dōu )身怀(huái )功夫(🚍)绝技，个个(gè )都是乒(🏣)(pīng )乓球(🍐)高手。”史小龙接(🛏)受记者专访时(🥧)表(biǎo )示(💴)，大学期间，只要有(yǒu )空(kōng )，他就会前往中文系旁听课程，并抓住学校(🔞)举办的唱中文(🏚)歌(👈)比赛、讲中国(guó )故事比赛等一(😱)(yī )切机会，苦练中文(wén )口语(yǔ )。

　　2024年(✍)3月28日，湖北省咸宁市(🏏)中(zhōng )级人民(mí(🐹)n )法院(👇)一审公开开(kāi )庭审理(🔤)了李(🚺)铁案。咸宁市人(🎙)民检(💭)(jiǎn )察院指控称，2019年(nián )至(📓)2021年，被(🆎)告(🥤)人李(🌜)(lǐ )铁(🔪)利用担(📊)任中国国(🔈)家男子足球选拔(bá )队主教练(liàn )、中国国家(jiā )男子足球队(duì )主教练职(🐝)务上(🤝)的便利或者职权、地位形成(🈸)的(de )便利条件，为相(🏽)关单位和(🐿)个人在球员入选国家(jiā )队、赢(🛳)得比(🕧)(bǐ )赛、(✏)签约俱乐部等事项上(🍴)提供帮助，非法收受他(🎦)人给(🛸)予的人民币(🥑)共计5089万余元(yuá(👌)n )。

　　2018年自然资源(🤢)部成立(lì )后，钟(🎸)自然任自(🥪)(zì )然(📧)资源部党组成员(🕺)，中国地质调查局(jú )局长、党组书记。直至(🚒)2022年(🦑)9月卸任(🔎)。今(🚛)(jīn )年1月(🚐)2日，即2024年(nián )首个工(gōng )作日，其官(🤤)宣被查。

　(💌)　(🍀)圣保(bǎo )罗6月1日(🌘)(rì )电(记者 林春茵)从未(🍕)见过赛龙舟的圣保罗皮拉波拉－杜邦热(🔢)苏斯(✋)市议员罗德里戈·布(🎁)里托，5月31日体验了一把“赛(sài )博(🛤)”端午(🗣)(wǔ(🅿) )。他尤为喜(xǐ )欢(huān )众人抬龙舟(🥩)(zhōu )上水的场(🐊)景，称那(🌗)一(yī )刻“充满团(🚒)结与勇(⛰)气，令人震撼”，“一看(🏕)(kàn )之后，点燃去(🐰)中国(guó )的热情(👨)。”