①热身不(bú )可少(shǎo )：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿(🌭)部、肩部、核心部位(♍)；②注(zhù(🎤) )意水温：水温(🐔)太(🎡)低(＜26℃)时，应控制游泳(yǒ(🚠)ng )时(⛲)间，避(🍣)免久泡；③补(🙃)水(shuǐ )+补(bǔ )电解(😲)质：游泳(🥕)前(🕞)后都(🚠)应适当饮(🛑)水(👬)，尤其是在高温或长时间(🔦)游泳后，考虑补充含(🚎)电(👥)解(🥢)质的运(🛒)动饮(yǐn )料；(🐇)④动(dòng )作规范，强度适宜：学习(xí )正(⛸)确的泳姿、(📨)打(🎽)腿方式，避免局部肌群过度(🚲)使(🤶)用，造成疲劳性痉挛(luán )。

　　6月3日电 据“中(🏍)国水利(㊙)”微信公众号消(xiāo )息，近(jìn )日，由水(🈂)利部国科司组(zǔ )织中国水科院自主研发的(🗡)基(🔋)于(🔷)多源语料的“水利(lì )标准AI大模(🌮)型”正(zhèng )式发(🕞)布，并(🈷)在水利技术(❌)(shù )标准专题评(🎒)(píng )估工(gōng )作中实际(🐭)(jì )应(yīng )用。

　　(⏸)南宁4月25日电(宋斯丽(🧒) 丁春燕)中国铁路(🍘)南(nán )宁(😈)局(jú )集(🍝)团有限(xiàn )公司(👇)(sī )(下(🐃)称：国铁(tiě )南(📢)宁局)25日(rì )介绍(shào )，“五一”假期期间，国铁南宁(♐)局将(🔟)加开760余(🍱)趟旅客列(🌝)车，服(fú(🎞) )务旅客出(👗)行。

　　“那一瞬间，脑子里(🔏)面只有救人的想法(fǎ )。”钟威接受央(🗒)广网记者(zhě )采(cǎi )访时回忆起(qǐ )了(🐈)当(🙉)时的情景。5月(yuè )1日，钟威(🌴)在回家路上看到了两车追尾(wěi )的事故，其中一辆车侧(🚫)翻起火(huǒ )，“当时马上拨打了110报(🛠)警(🌠)电话(huà )和120急救电话。”

　　天(🔔)(tiān )镇县是位(🥠)于晋(🖲)(jìn )冀蒙交(jiāo )界(🔥)处的“塞上边城”。近年来，天(tiā(🍂)n )镇(🖌)县抢抓山西“长城(🔣)、黄河、太行”三大旅(🎮)游板块建(🍕)设(⛰)机(🏐)(jī )遇，深入挖掘李二(🍫)口长城文(😕)(wén )化特色和品牌(🤐)价值，着力(🕠)打造长城旅游入(rù )晋第(dì(🤙) )一站。

　　(🏈)由广州实(🥁)验室联合生物岛(🔨)实验室、国家呼吸系统疾病(🐍)(bì(📡)ng )临床医学(⚾)研究(🛥)(jiū )中心、广东省(🎣)呼吸(🐠)与(yǔ )健康学会、(🕠)钟南山科普工(🕡)作(zuò )室发起制作的《南(nán )山呼吸健康科普系列漫画(🐷)》随(suí )后发布(bù )。这本读物(🕷)以(🐼)青少年喜闻乐见的漫画(🎱)形式，将呼吸健康知(zhī )识转(🌜)化为高质量科(kē )普作品，立(lì )体(👡)呈现了高端(duān )科(👹)技资源科普化的创新成果(guǒ )，鼓励青少年主动学习科学知识、培(🌋)养创新(xīn )志趣。

　　携程(ché(🦍)ng )数(🧑)据显示，今年(nián )一(😫)季度，可(🔧)免签入境中国的(🧑)新(xī(⛏)n )加坡游客同比增长10倍(⛰)，马来西亚游客同比增长(🥨)9倍，法国、西班牙、泰(🦍)国游客(🆕)均同比增长(🐖)约(yuē )4倍。 端午小长假期间，平台(🛀)入境游(👕)订单量同比增长(🐟)115%。来(lái )自美国(🧙)、英(👻)国、澳大利亚(🐛)、韩国和马来(lái )西亚的游客最多。

　　新华社(🛁)拉萨6月2日电(🕒)(记者党黎、格桑(sāng )朗杰)6月1日(rì )21时30分许，西(xī(🔔) )藏(🍭)自(🍹)治(🔢)区昌(🚄)都市丁青(qīng )县木塔乡(xiāng )虫草采挖点发生(shēng )一起山体(💎)滑坡事件。记(🎵)者(🚞)从(🔯)昌都(🏢)市木塔乡山体滑坡事件(jiàn )应急救灾指挥部(🔁)获悉，截(👉)至6月2日17时许，此次山体(🎹)滑坡事件已造成3人遇难(nán )、7人失联；另(♉)有(yǒu )2人受伤，正在丁青县(🐑)人民(🐚)医院救(jiù )治，暂无(wú )生命危险。

　　“可持(🏧)续发展(💬)与(yǔ )开放(🚛)合作(🐑)：(♓)科学共同体的(de )责任(🌾)”国际(💧)研讨会由中国科学院学部主席团名(míng )誉主(zhǔ )席白(💉)春礼、中国科学院副院长(🌭)吴(🆒)朝晖分(😎)阶段主持(chí )，来自14个国家和地区的科学院和国(🛂)际科(kē )学组织(zhī )负责人，以及中(🥋)国科学(🔆)院院士和(🌱)外籍院(yuàn )士(⛳)代表等参会。