操作方法：冰(bīng )敷可以(🐰)选择冰袋(🔟)、碎冰块(🥫)甚至是吃的冰(🏕)(bī(🏌)ng )棒。要注(zhù )意的(🐑)(de )是，冰(📴)敷会有(yǒu )冻(dòng )伤(💍)风险，在皮肤和冰之间最好(📀)垫一(yī )层毛巾，避免直接接触。冰敷每次5～10分(fèn )钟基本就(jiù )够了。如果有需要(🛥)，每(💖)(měi )天可以重复多次(cì )。

　　2019年9月，国务院办公厅印发(👹)《关于促(cù )进全(👐)民健身和体育消费(🐴)推动(🏝)(dòng )体育产业高质量发展的意见》，其中(🦅)提(♒)到推动体(tǐ )育赛事职业(🏕)化，支(💻)持发展体育经纪人队伍(❤)(wǔ(🤧) )，挖(🥌)掘(jué )体(🔊)育明星市场价值。2019年12月(yuè )，国家体育总(zǒng )局(jú(🍸) )发布废止(🕙)部(bù(🏐) )分规范性文件的通知，《关于对(🍒)国家队运动员商(shā(♒)ng )业活动试行合(😃)同管理的(🎄)通知》等限制(🍛)运动(dòng )员商业活动(dòng )的规定被废止。曾(céng )文莉认为，即便(💜)如此，目前(qián )国内体育(🤗)经济(💪)的(de )价(😼)(jià )值还有待充分释放。她对已(🎋)走上职业化道路多年(nián )的网(🍫)球充满(🌧)(mǎn )希望(wàng )，认为网球市(⏫)场可能是(shì )一个突破口。

　(🍎)　国(🎓)家(🐖)体育总局体(tǐ(🤰) )育文化(🕥)(huà )与体育宣传发展战略研究中(zhōng )心(🌚)高端智库骨干(🎶)专家、广(guǎng )州(zhōu )体育学院教授曾文(wén )莉(🛠)告(📽)诉《环(📈)球时(❎)报》记者，体育具(🥒)有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为(wéi )杠杆(gǎ(💸)n )，能(🗾)撬动城市(🎫)基建(🧜)、旅游、(🧥)文(🌐)化等，激(🤹)活(huó(🎖) )体育消费热情，推(🕟)动体育(🚦)产业(🛡)能级提(tí )升，而这个杠杆的(🏤)(de )原动力主要是运(yùn )动员尤(yóu )其是明星运动(💡)员。

　　参与(yǔ )运营(🖥)北(😴)京奥(🍶)林匹克森林公园(yuán )西畔的(de )国家网球中(zhō(✝)ng )心两片红土网球场地的维宁体(⌚)育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球(🌊)时报(bào )》记者：“本就稀(xī )缺的网(🌍)球场馆在郑(🔅)钦(qīn )文(wén )夺冠后变得(dé )更加炙(zhì )手(🎳)可热，现在(zài )根本都(➿)约不上。”

　　过去的这个冬训，陕西省女子拳击队的教练团队进行针(🧛)对性训练，通过(guò(🔔) )制定(🧕)详细的备战训(xùn )练方案，帮助(zhù )运动员最(📧)大限(xiàn )度发挥强项(xià(📁)ng )、补(🕶)齐短板。“我们每(😿)堂训练(🛷)课有3个(🕸)小(♊)时，要(yào )练(👬)技术、(🥔)强体能，因为只有练得多、练得(🧚)合理(🏾)，才能在(🌙)与高手的交锋中(🗳)不落(🏊)下风。虽然(🦅)训练强度很大，但效果在(zà(🏬)i )这次比赛中得到(dà(🏹)o )了充分体(tǐ )现(🌭)。”陕西(🐹)省拳击(👩)队(duì )总教练高振(⚓)国表(🈴)示。(完)

　　(🔻)6月13日、14日(rì )，河南(📲)(nán )多(📿)地发布人工(🕶)增雨公告。提醒：任何组(🤓)织(📱)和个人若发现(📶)未爆炸(zhà )或爆炸不完全弹头、弹药(🌾)碎(🕌)(suì(🐻) )片或(😢)火箭弹残骸，切勿擅自移动(dò(🦈)ng )、(🎼)藏匿(nì )、(🐳)拆(chāi )解和损毁(🎌)等，请立即报告(🎧)当地政府(🍨)或人(rén )工影响天(tiā(🎦)n )气(🥏)(qì(🍡) )有(👦)关部门，或者立即拨(🔓)(bō(✝) )打110向当地公(gōng )安部门报警。

　　张先生说，因(🚽)为(wéi )网球人群的增多，网球运(🏗)动(dòng )关(🌂)(guān )联(lián )经(💖)济(jì )也更加(🌮)活跃。球衣、球袜(🏘)、(👕)球包以及打(🤨)球(📰)(qiú )的各(🍳)(gè )种(🍇)装(zhuāng )备和(👒)周边产品(🈯)，包括网球训练课都(📴)在(zài )走俏。比(🍳)赛数量的(🐻)增加，更是提升了各(👍)地运(yùn )动场(chǎng )馆的利(lì )用率。

　　(🐕)广州4月28日电(diàn ) (郭军 李慧)中(🕞)国首趟中欧铁空联运班列自4月18日从(㊙)粤港(🌿)澳大湾区广州国际(👒)港启程以来，已高效运转10天，累计(📥)(jì )发运3列，运输货物突(tū )破3000吨。这一创新模式为“中国制造”出海(⚪)开(🥦)辟(🔎)了(le )一条高效、稳(📄)(wěn )定、(🤾)低成本的(de )黄金通道。

　　去年以来，中国对(duì )多个国(guó )家单方面(miàn )免签。截至目前(🕶)，中(zhōng )方(fā(🛢)ng )已经对法国、(🥚)德国、意(🦄)大利、荷兰、西班牙、瑞士(💗)、爱尔兰、匈牙(🎏)利(lì )、奥地利、(😫)比利(📟)时、卢森(sēn )堡等(🗒)国施行单方面(miàn )免签；还与泰国(guó )、新加坡(📩)、马来西(xī(🤧) )亚、格鲁吉亚等国互免(😞)了(le )签证。此前的6月13日(💝)，国(🏳)务(🏹)院总理李强在惠灵顿总督府同(🌝)新西兰(🏼)总理(💭)拉克森举行会(huì )谈。李(lǐ(📔) )强表示，将把新西兰(🐇)(lán )纳入单方(fā(⌚)ng )面免(miǎn )签国家范围，希望新方为中国(🏈)公民赴(⏳)(fù )新(🍾)提供更(⛔)多便利。